日常生活

共働きで料理がしんどい時は完璧にこなそうとせずに、料理の工程ごとに苦手な分野から解決しましょう。例えば毎日の献立が面倒な方は、携帯の「献立アプリ」を利用すると便利ですよ。ここでは、共働きで「毎日の料理がしんどい」と感じる原因と解決策をご紹介します。

ウイダーインゼリーはどの種類に関しても、「1日1個まで」が目安です。忙しい朝の朝食代わりに便利なウイダーインゼリーですが、タンパク質が不足するためたバランスの良い食事、特に朝からタンパク質を補う食事が理想的です。

三ツ星ファームは冷凍食品ですが、全てのメニューに食品添加物は入ってます。では実際、三ツ星ファームの食事にはどんな添加物が何の目的で使用されてるのか？糖質制限のメリットと一緒に解説します。

ゼリー飲料の代表的な商品「inゼリー」は種類も豊富で、場面に合わせてエネルギー・栄養補給ができます。ですが習慣的に食事替わりに頼りすぎると体に良くありません。ここでは上手なゼリー飲料の摂り方をご紹介しています。

体が疲れを感じたときは、必要な栄養素が不足しているサインです。そんな時は、旬の野菜を積極的に取り入れ、エネルギーを効率よく作り出せる体づくりを目指しましょう。ここでは疲労回復に役立つ野菜を季節ごとにご紹介しています。

米のとぎ汁にはたくさんの栄養成分が含まれており水耕栽培の液体肥料として使うことは可能です。が、牛乳を加え2週間ほど発酵させる手間がかかります。またどんな成分が含まれるか分からないので、水耕栽培にはあまり向いてません。

豆苗は簡単に再生する野菜で、伸びすぎても食べることができます。ただし茎の部分が筋っぽくなり硬くなるので、生食には不向きなため加熱調理すると良いでしょう。ここでは伸びすぎた豆苗の対処法と上手に再生させる方法について解説します。

豆がついたままの大豆もやし、そのまま土に植えたら育ちそうですが、食用として栽培されているので大豆を収穫できるレベルまで成長させるのは難しいです。また安価なもやしは「緑豆」から作られているので、大豆にはなりません。

エリンギの賞味期限はおよそ1週間ですが、パックのまま未開封で冷蔵庫に入れると2～3日しか持ちません。その原因は「酸化と湿気」、ここではエリンギを未開封のまま保存してはいけない理由と、正しい保存方法・賞味期限について解説します。

エリンギは冷凍保存できる食材で、冷凍すると旨味成分が増して美味しく食べることができます。ですが、冷凍方法や調理法を間違うとまずくなるので、ここでは正しいエリンギの冷凍方法と調理法を解説します

もやしは冷凍保存できる野菜ですが、傷みやすいので1ヵ月冷凍庫で放置したときは、解凍してもやしの状態を確認してから調理すると良いでしょう。ここではもやしを上手に冷凍保存する方法を分かりやすく解説します。