日常生活

「疲れがとれない」という悩みに、ポリフェノールが有効的で効率よく摂取するなら、サプリメントがおすすめです。 「株式会社北の達人コーポレーション」の紅珠漢は、ポリフェノールだけではなく、ミドル世代の女性に必要なバランスを考えて作られています。...

水泳は身体全体を使う運動で、心臓や血管の健康を促進し、関節に優しいという利点があります。一方、ヨガは体の柔らかさを高め、ストレスを減らし、心の安定をもたらす運動です。健康を保つために運動を始めたい50代の女性にとって、水泳とヨガのどちらが適しているかについてご紹介します。

日本の木造建築では一般的にキノコが発生することはありません。ですが万が一家にキノコが生えたら注意が必要。キノコは湿った木材を食料として成長するため、家のどこかに湿気の原因があるかもしれないからです。ここでは家にキノコが生える原因と対処法を解説しています。

この記事では、疲労回復に効果的なポリフェノールについて科学的に解説します。ポリフェノールは、植物が生成する化合物で、抗酸化作用や抗炎症作用があります。疲労の原因から、ポリフェノールがどのように効果を発揮するのかまで、初心者から専門家まで理解できる内容です。健康を考える上で欠かせない知識を得られます。

キャッ茶とは、南米ペルーの伝統ハーブキャッツクローの葉１００％のハーブティーで、季節の変化や関節の痛みを抱える50代からの女性におすすめです。日本ではその有用性が知られてないため、この機会にワンコインでお試しするのはいかがでしょうか？

生ゴミを使って自家製堆肥を作る場合、失敗しないためのポイントは「材料を定期的に混ぜ、水分量を調整し、ゴミの量を加減する」のがポイントです。一方、家庭用ゴミ処理機のルーフェン(loofen)で生ゴミを乾燥させると、土と混ぜて週1回かき混ぜるだけで高品質の堆肥ができ、家庭菜園での収穫量をアップすることができます。

家庭菜園で土の代わりに堆肥だけで野菜を育てるのはお勧めできません。野菜を上手に育てる土の環境は通気性・保水力・保肥力が大切で、水やりするたびに酸素が送り込まれる必要があります。なので土にはたい肥だけでなく、通気性の良い赤玉土と化成肥料を加えると大抵の野菜を育てることができます。

コンテナを利用した家庭菜園では、限られたスペースでしか根が伸びないため土づくり・土選びが重要です。一般的には、赤玉土6割と腐葉土4割の土が理想的で、たいていの野菜を失敗せずに育てることができます。ここではコンテナ栽培で大切な用土に関して詳しく解説しています。